『相葉マナブ』No.68@2014.08.24

主題: 學習簡單的健康檢查法

MEMBER: 竹山, 渡部, 澤部

首先, 腦有沒有老化?!

來一個簡單的測試, 倒數後會出現字的顏色和字體不一的情況, 要快速回答字的顏色

AIBA快速全部答對了, 這個測試只要答到一半以上就算合格了

記憶力一般是在20歲時為頂點, 然後漸漸地向下

例如阿兹海默病(認知障礙症)就是在發病前20-30年前開始萌芽

所以最重要就是不要令病萌芽, 必須要有定期檢查

立即進行身體檢查!!

肩痛無論男或女都很多人為此苦惱著, 主要的原因是肩的筋肉疲勞或老化

兩手合十在面前, 然後慢慢向上提升 (如AIBA的姿態)

健康的人就如AIBA一樣可以輕易的上升

如果好似竹山有肩膀問題的話, 就沒法提升, 是因為肩的關節變硬了, 就沒法做到

關節變硬了, 就等如血液循環不好, 長久的話會可能有五十肩

所以每日做30回這個動作的話會有助預防肩痛的

有聽過運動障礙症候群? 那是因為老化等問題, 足腰變弱的狀態

檢查方法: 先坐下來, 提起其中一隻腳, 然後再企起來

AIBA和澤部都沒問題了, 假如不能站起來的話, 就可能是隨著年齡越大筋力減少

這樣生活習慣病的危機就會越高

老化而失去的能力最快就是站起來的力, 所以不能做這個動作時,

試著在沒有觸碰任何東西時, 慢慢站起來, 就可以鍛鍊了大腿的四頭筋

而避免了運動障礙症候群

現在40-74歲的男性, 很多都有代謝症候群 (有肚腩)

檢查方法: 閉眼, 單腳站著, 然後, 以腳板的前部份站著3秒

AIBA做不到!! 是代表有問題嗎? 才不是, 只是有這個可能性而已, 笑

大家也做不到似乎LEVEL太高了, 在同一個狀態下, 打開眼來做一次

做到的話, 就不用擔心了

如果仍然做不到的話, 可能是腳裡的筋肉衰退了, 結果就是自液循環不好, 而令代謝變差

然後身體脂肪就會變多, 而令有肚腩的機會增高了

每日做10次也可以鍛鍊了筋肉, 就可以予防肚腩了

接下來就是日本人喜歡的心理測試了

1. 人際關係的希望

看圖後, 你覺得二人會是什麼關係, 而且發生了什麼事呢?

AIBA就覺得很有家的感覺, 二人就是在約會前的時候, 正商討著待會去哪裡吃什麼

男的是LEAD著的感覺, 女的就跟著去

這個圖是代表你真正想做的事, 哈哈,

AIBA拍拖就是沒有機會出街什麼的, 可是很想有個這樣的約會吧, 害羞!!

這個方法是投影了自己的欲求, 願望

2. 畫一棵有果實的樹

從畫中可以知道自己的理想

根是過去, 樹幹是現在, 樹葉是未來

那就是說, 理想中「未來想做什麼」「有沒有希望」就反應在樹葉的多少上

AIBA畫的畫是樹幹很粗, 葉很少的畫, 就代表現在的狀態很好, 但對未來就很不安

AIBA覺得做這個行業就是這樣了, 到底什麼時候會不被需要呢? 會有這種不安

不過, AIBA畫的果實是很大的, 就代表對成果抱有很大的期望, 是很幻想, FANTASY

3. 從睡姿可知道性格

AIBA認為是以"命"字睡, 但因為要按鬧鐘, 所以記憶中應該是第二個POST

就是橫向, 膝稍微彎曲

是標準型(半胎兒型), 性格BALANCE是好的, 基本是沒有什麼壓力, 是很理想的

4. 從對話中, 知道更深層心理

題目是: 假如可以回到過去, 想重來一次的事件

AIBA所提及的是其中一年LIVE, 因為件衫很難穿, 穿的時候錯了, 結果在表演時

一直露出了右邊的乳首, 結果一直在找方法去擋著, 很害羞

分析是: AIBA很具體的在說一件事, 說明他是一個對自己的行為是很有意識的

現實的感覺很強, 可以判斷到現在的狀況, 這個是目前的情況

對於將來的目標仍然是FANTASY, 哈哈

出AIBA川柳前, 有廣告時, 都是AIBA在笑的樣子還配下MY GIRL的歌!! MV一樣

AIBA 川柳: 渡部君, 從今以後不要逞強(要求過高) 

下回AIBA將會乘著的士, 去不同地方, 教外國人遊日本時要注要的事